Fortalecimiento de la Sanidad postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a mantener una mejor postura corporal, lo que a su vez puede prevenir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.Importancia de la inclusión de pausas activas en la educación Cómo incorporar pausas act

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la categoría del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.La ejecución de una pausa activa requiere de personas capacitadas y conocedoras del tema. La delegación de un líder de pausas activas es sensibilizar a la Gestión y a lo